5 errores en la ducha que podrían estar dañando tu piel

5 errores en la ducha que podrían estar dañando tu piel

Quizá nadie te lo haya dicho nunca, pero una mala rutina de ducha puede causar piel seca, irritación e incluso acné corporal

Nueva Mujer - Salud
Por Christopher Hunt

5 errores en la ducha que podrían estar dañando tu piel 23IM1NQ

Nadie puede culparte si quieres permanecer dentro de la ducha durante algunos minutos más y elevar la temperatura un poco. Pero sólo hay un problema con eso (además del desperdicio de agua), estás arruinando tu piel.

Las duchas deberían ser sencillas. Te despiertas, abres la llave, te enjabonas y enjuagas, permaneces dentro siete minutos más mientras contemplas el rumbo de tu exisitencia, sales y te secas. Pero quizá sea tiempo de que consideres una rutina distinta porque la ducha podría ser la razón por la que tu piel no luce fresca. Una mala rutina de ducha puede causar piel seca, irritación e incluso acné corporal.

La ducha debe ser un sitio sagrado, así que hablamos con el dermatólogo, Dr. Jared Jagdeo, sobre los 5 errores comunes durante este ritual que pueden dañar tu piel.

1 - Permaneces en la ducha demasiado tiempo

Lo sabemos, pasar 20 minutos bajo el agua caliente puede ser una gloriosa recompensa después de un largo día o un método perfecto para comenzar bien la mañana. Se siente muy bien. Pero quizá debas buscar otra forma de encontrar tu zen. Los expertos en cuidado de la piel recomiendan tomar baños cortos, de entre cinco y 10 minutos, para evitar que se seque la piel. De hecho, el Dr. Jagdeo sugiere que sean de menos de cinco minutos.

2 - El agua está demasiado caliente

¿Tu piel se ve roja cuando sales de la ducha? El Dr. Jagdeo advierte sobre las duchas muy calientes ya que pueden dañar la humedad natural de la piel. Éstas remueven la barrera natural de aceite, la cual es necesaria para que la piel se mantenga hidratada y suave. En un reporte del Wall Street Journal, la Dra. Melissa Piliang de la Cleveland Clinic sugiere que la temperatura perfecta para un baño es de 44 grados centígrados o menos para eliminar la suciedad y las bacterias.

3 - No humectas tu piel

"El error número uno que veo es que usan jabones duros y no humectan su piel al terminar", dice el Dr. Jagdeo. Lo que hace duro a un jabón depende de la forma en que tu piel reaccione ante él, así que, si el jabón deja una sustancia sobre tu piel o la seca, es tiempo de encontrar uno nuevo. El Dr. Jagdeo también sugiere evitar los jabones con fragancias. Al salir de la ducha deberías usar un producto humectante que incluya protección solar.

4 - Estás usando el jabón equivocado

La piel de cada persona es distinta. El formato del jabón –ya sea líquido, gel o en barra– es menos importante que los ingredientes. Elige jabones libres de fragancias, especialmente si tienes piel sensible. Si tu piel es seca, compra un jabón que incluya glicerina la cual está libre de productos sintéticos y mantiene la humedad. Evita los jabones con un alto contenido ácido o un valor elevado de pH.

5 - Usas la misma toalla para secarte

Es frecuente que la gente use la misma toalla todos los días y simplemente la cuelguen en la ducha al terminar. Pero eso es un error. Primero, frotar tu piel con demasiada fuerza puede dejarla roja e irritada. Claro, es una gran forma de alcanzar las zonas de difícil acceso, pero dejar una toalla mojada en un ambiente húmedo la convierte en un caldo de cultivo de bacterias, las cuales llevarás a tu cuerpo y rostro cuando vuelvas a usarlo.

Lo mismo ocurre con esponjas, estropajos y demás productos. Todos tienen el riesgo de desarrollar bacterias y llevarlas hasta tu piel, lo cual podría causar infecciones. Algunos podrían ser demasiado ásperos y provocar lesiones microscópicas en la piel. Lo mejor es que apliques el jabón directamente en tu piel.

___________________